IL PRIMO TRIATHLON – FROM ZERO TO TRI
A Settembre è stato lanciato il primo progetto della ASD Gardatrainer dal nome FZTT. Il progetto è un entusiasmante viaggio nel mondo del triathlon X-terra quindi un’esperienza di triathlon che prevede nuoto in acque libere, Mountain bike e trail runnning. Sono state selezionate 10 persone che non avevano mai fatto esperienze di triathlon prima e […]
COME MANTENERE LA MOTIVAZIONE DURANTE L’ALLENAMENTO PER IL CICLISMO
Il ciclismo è uno sport che richiede costanza e dedizione per raggiungere i propri obiettivi. Tuttavia, mantenere la motivazione può essere una sfida, soprattutto quando si tratta di allenamenti lungi dalle gare o quando si incontrano ostacoli lungo il percorso. Ecco alcuni consigli per aiutarti a mantenere la motivazione durante l’allenamento per il ciclismo. Imposta […]
LO SAI DI CHI HAI BISOGNO?
COACH, PSICOLOGO DELLO SPORT, PREPARATORE ATLETICO, PERSONAL TRAINER, CHINESIOLOGO…QUANTA CONFUSIONE! Tempo di lettura: 10 min Eh si, è necessario un chiarimento perché capita dovermi destreggiare fra queste figure professionali spesso e volentieri in sovrapposizione fra loro ma con tante differenze. Quanta confusione! Le differenze fra queste figure professionali non sono poche, in alcune situazioni si […]
COME INIZIARE CON SIMONE BORTOLOTTI?
COME INZIARE UNA COLLABORAZIONE Un 2022 ricco di sforzi Troppo tempo senza aggiornare il sito, troppo tempo senza scrivere nulla! Ci sarà stato un motivo valido! Qualcuno mi ha chiesto “fai ancora il preparatore”? e lì mi sono fatto delle domande sulla mia scarsa comunicazione nell’ultimo anno. Sono successe tante cose, ci sono stati grandi […]
VITTORIA DI FORZA!
Ci sono gare che vanno raccontate, non tanto per il risultato, mera conclusione di duro lavoro e della alchimia di eventi ma per gli insegnamenti che queste storie possono darci. La vittoria di Jacopo Billi nella GF Sangiovese di MTB è una di queste esperienze. Lavoro con Jacopo da circa 6 mesi. È un giovane […]
CAMPIONATO ITALIANO CAPOLIVERI 2020
Tempo di lettura: 15 minuti Ho aspettato, ho voluto aspettare prima di scrivere qualche parola riguardo al Campionato Italiano Marathon. Nel mio post di quel giorno avevo preso in considerazione solo Gaia Ravaioli, terza classificata in ambito femminile ma l’ho fatto di proposito perchè in bocca sentivo l’amaro e sapevo che ogni parola usata in quel […]
ALLENAMENTI IN QUARANTENA
Ho chiesto al gruppo dei ragazzi che seguo di scrivere due parole riguardo al periodo che abbiamo passato. Semplicemente volevo sapere come ogni “testa” ha affrontato questo periodo. Cos’hanno pensato e come hanno reagito è per me motivo di studio e riflessione. Attenzione, qualche testimonianza è piuttosto toccante. ANONIMO Ciao a tutti, sono un medico […]
SPOSTA IL TUO LIMITE – IL VIAGGIO
Tempo di lettura: 10′ Tempo di comprensione personale dell’autore: 37 anni Ne sono certo. Sto sviluppando un modello che porta gli atleti e le persone alla massima espressione del loro potenziale mentale e atletico. Se stai leggendo questo testo è perché in qualche modo questo concetto ti ha incuriosito. Ti consiglio di metterti comodo, in un […]
D.O.M.D. DOLORI MUSCOLARI DEL GIORNO DOPO
D.O.M.S. Parliamo dei classici “dolori muscolari del giorno dopo” Delayed Onset Muscle Soreness Gli americani amano gli acronimi. Vengono utili anche a noi purè ci si ricordi il significato!A tutti è capitato, qualche volta, il mattino seguente una corsa, una partitella di calcio o di tennis, una seduta in palestra, specialmente dopo un lungo periodo […]
COME TROVARE UN OBIETTIVO?
Siamo abituati a sentire dire frasi come “non ci sono più i Valori di una volta” oppure “i ragazzi di oggi non sanno cosa sono i Valori veri”. Forse è vero, per certi aspetti capisco il senso, ma qui vorrei fare un passettino avanti. Sappiamo veramente di cosa stiamo parlando? Sappiamo davvero riconoscere ciò che […]
