IL PRIMO TRIATHLON – FROM ZERO TO TRI
A Settembre è stato lanciato il primo progetto della ASD Gardatrainer dal nome FZTT. Il progetto è un entusiasmante viaggio nel mondo del triathlon X-terra quindi un’esperienza di triathlon che prevede nuoto in acque libere, Mountain bike e trail runnning. Sono state selezionate 10 persone che non avevano mai fatto esperienze di triathlon prima e […]
COME MANTENERE LA MOTIVAZIONE DURANTE L’ALLENAMENTO PER IL CICLISMO
Il ciclismo è uno sport che richiede costanza e dedizione per raggiungere i propri obiettivi. Tuttavia, mantenere la motivazione può essere una sfida, soprattutto quando si tratta di allenamenti lungi dalle gare o quando si incontrano ostacoli lungo il percorso. Ecco alcuni consigli per aiutarti a mantenere la motivazione durante l’allenamento per il ciclismo. Imposta […]
ALLENAMENTI IN QUARANTENA
Ho chiesto al gruppo dei ragazzi che seguo di scrivere due parole riguardo al periodo che abbiamo passato. Semplicemente volevo sapere come ogni “testa” ha affrontato questo periodo. Cos’hanno pensato e come hanno reagito è per me motivo di studio e riflessione. Attenzione, qualche testimonianza è piuttosto toccante. ANONIMO Ciao a tutti, sono un medico […]
D.O.M.D. DOLORI MUSCOLARI DEL GIORNO DOPO
D.O.M.S. Parliamo dei classici “dolori muscolari del giorno dopo” Delayed Onset Muscle Soreness Gli americani amano gli acronimi. Vengono utili anche a noi purè ci si ricordi il significato!A tutti è capitato, qualche volta, il mattino seguente una corsa, una partitella di calcio o di tennis, una seduta in palestra, specialmente dopo un lungo periodo […]
COME TROVARE UN OBIETTIVO?
Siamo abituati a sentire dire frasi come “non ci sono più i Valori di una volta” oppure “i ragazzi di oggi non sanno cosa sono i Valori veri”. Forse è vero, per certi aspetti capisco il senso, ma qui vorrei fare un passettino avanti. Sappiamo veramente di cosa stiamo parlando? Sappiamo davvero riconoscere ciò che […]
8 MINUTI DI CORE STABILITY PER CICLISTI
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OBIETTIVO VS DIREZIONE
Voglio chiarire meglio il concetto espresso nella diretta Instagram con Juri Ragnoli. Juri chiedeva qualche consiglio, in modo da affrontare questo periodo di incertezza sul futuro delle gare sportive. È noto a tutti che a causa della pandemia da COVID-19 le competizioni sportive sono state annullate a data da destinarsi. Come trovare le motivazioni per continuare […]
ATLETI E PODI 2019
Per quelli come me ottobre è il fine stagione, il fine anno ma anche il nuovo inizio! Non li ho mai presentati ma mi ritrovo a tirare le somme di fine stagione e non posso che essere contento. C’è il podio. Ho scelto di mettere solo “i primi tre”, così, come mi suggerisce un amico, […]
HANNO RAGGIUNTO RISULTATI?
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JURI RAGNOLI E L’INIZIO DI UN NUOVO PERCORSO
Venerdì 9 novembre, è questa la data nella quale si è interrotto il rapporto professionale con Juri. 4 anni di consulenza, supervisione, ricerca, consigli, successi e fallimenti. Dopo una bellissima serata di formazione sul mental training abbiamo ordinato 2 birre medie, tanto serviva per fare questo salto. Inizia il discorso dicendo: “ordiniamone un’ altra valà, che […]
